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Conheça a nova identidade visual do Fiquei Diabética e os significados que representam esta nova fase do projeto.
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16 artigos publicados
Farinhas para substituir a farinha de trigo: 3 mixes para pães e bolos macios
Conheça farinhas que podem substituir o trigo e aprenda três misturas, em gramas, para preparar bolos mais úmidos e pães sem trigo mais macios.
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Café da manhã para diabetes tipo 2: 10 combinações simples e saborosas
Dez ideias práticas para combinar carboidratos, proteínas, fibras e gorduras no café da manhã, com sabor e sem transformar a refeição em uma lista de proibições.
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Ervas em casa: como plantar, cultivar e usar no dia a dia
Um começo simples para montar uma pequena horta de ervas em vasos e levar mais aroma, frescor e sabor às refeições.
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Pré-diabetes: quais são os valores, os sintomas e o que fazer agora
Entenda quais valores indicam pré-diabetes, por que ele geralmente não apresenta sintomas e quais cuidados podem ajudar a reduzir o risco de progressão.
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Treino de 10 a 15 minutos em casa: força e movimento para a rotina
Uma sequência curta com seis movimentos que pode ser adaptada ao seu nível, com pausas, apoio e atenção à glicemia.
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Como montar um prato simples e saudável no dia a dia
Uma refeição saudável não precisa ser complicada: veja como combinar legumes, proteína, carboidrato e uma gordura boa usando o que já existe em casa.
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Como emagreci 25 kg unindo caminhada e um novo estilo de alimentação
Meu relato sobre a mudança que me ajudou a emagrecer, manter o peso e cuidar melhor da glicemia depois do diagnóstico de diabetes tipo 2.
Ler artigoPlantas medicinais: como usar com segurança no dia a dia
Natural não significa livre de riscos. Aprenda a identificar produtos confiáveis, evitar interações e conversar com a equipe de saúde antes de usar plantas medicinais.
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Neuropatia periférica diabética: sinais, riscos e cuidados
Formigamento, queimação, dor ou perda de sensibilidade podem indicar lesão nos nervos. Saiba reconhecer os sinais e proteger especialmente os pés.
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Diabetes gestacional: sintomas, diagnóstico e cuidados
Diabetes gestacional costuma não causar sintomas. Entenda os possíveis sinais, quando fazer os exames, como é o diagnóstico e quais cuidados protegem gestante e bebê.
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Como obter 30 g de proteína de formas diferentes
Carnes, peixes, ovos, soja e leguminosas podem fornecer proteína em porções bem diferentes. Veja como comparar as opções e montar uma refeição equilibrada.
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Um alimento sozinho causa diabetes? Entenda o que realmente importa
Batata, bolo ou açúcar não explicam sozinhos o diabetes. Entenda os fatores de risco, o papel das porções e como avaliar os carboidratos sem culpa.
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Diabetes pode afetar a vida sexual de homens e mulheres?
Entenda por que o diabetes pode influenciar desejo, excitação e resposta sexual — e por que conversar com um profissional pode ajudar.
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Como montar um plano de exercícios para fazer em casa
Um guia simples para criar uma rotina possível, começar aos poucos e praticar atividade física em casa com mais segurança.
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Detox: dieta de desintoxicação alimentar funciona?
Entenda o que significa “detox”, o que as evidências mostram e quais cuidados são especialmente importantes para quem tem diabetes.
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