Name: Salada Colorida de Frutas com Iogurte e Chia
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porções
Ingredients: ½ manga pequena em cubos; ½ laranja em gomos; ½ kiwi em fatias; ¼ de xícara de framboesas; ¼ de xícara de amoras; ¼ de xícara de pitaya em cubos; ¼ de banana pequena em rodelas; ½ xícara de iogurte grego natural sem açúcar; 1 colher (chá) de sementes de chia; Folhas de hortelã a gosto; Canela a gosto, opcional

Modo de preparo

01
Lave e prepare todas as frutas. Corte a manga, o kiwi, a pitaya e a banana em pedaços pequenos e separe os gomos da laranja.
02
Distribua pequenas porções das frutas em um prato, variando as cores e evitando concentrar uma quantidade muito grande de uma única fruta.
03
Sirva com o iogurte grego natural e finalize com a chia, folhas de hortelã e, se desejar, uma pitada de canela.
04
Consuma logo após o preparo para preservar a textura e o frescor das frutas.

Salada Colorida de Frutas com Iogurte e Chia

Ingredientes

Modo de preparo