CAFÉ DA MANHÃ

Pudim de Chia com Manga e Coco

Name: Pudim de Chia com Manga e Coco
Prep time: 10 min
Total time: 250 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 200 ml de leite de coco sem açúcar ou leite de amêndoas sem açúcar; 3 colheres (sopa) de sementes de chia; 2 colheres (sopa) de iogurte grego natural sem açúcar; ½ colher (chá) de essência de baunilha; ½ manga pequena cortada em cubos; 1 colher (sopa) de coco ralado sem açúcar; Folhas de hortelã para decorar

Pudim cremoso de chia com manga fresca e coco, sem açúcar adicionado e preparado com ingredientes simples.

Sem açúcar adicionadoFonte de fibrasSem glútenCom frutas

Pudim de chia com cubos de manga, coco ralado e hortelã em um pote de vidro

Tempo total250 min

Preparo10 min

Cozimento0 min

Rendimento2 porções

DificuldadeFácil

Ingredientes

Marque os itens enquanto separa.

200 ml de leite de coco sem açúcar ou leite de amêndoas sem açúcar
3 colheres (sopa) de sementes de chia
2 colheres (sopa) de iogurte grego natural sem açúcar
½ colher (chá) de essência de baunilha
½ manga pequena cortada em cubos
1 colher (sopa) de coco ralado sem açúcar
Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo

01
Misture o leite, as sementes de chia, o iogurte e a baunilha em um recipiente.
02
Deixe descansar por 10 minutos e mexa novamente para distribuir bem as sementes.
03
Cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite, até adquirir uma consistência cremosa.
04
Divida o pudim em duas porções. Finalize com a manga, o coco ralado e algumas folhas de hortelã.